Lassemajaloppet !!

I dag var jag på plats i Arboga en timme innan starten på Lassemajaloppet 12 km som är ett terränglopp.

Det känns i benen att kuta i backig terräng, det är absolut tyngre i uppförsbackarna nu än det var för 20 år sedan vilket jag märkte i dagens lopp.

Mina tider på träning hade visat att jag skulle klara en tid mellan 55-60 min, nu blev det inte så.

Vid fem km så låg jag strax över 23 min, planen var att hålla 5-min fart vilket jag då låg under med god marginal.

Någonstans därefter började det kännas,,,uppförsbackarna hade tagit ut sin rätt. Jag märkte i backarna att medlöparna som var jämte mig drog ifrån vilket jag tog in i nerförslöporna och även på raka partier.

Ifrån 8 km blev det ren viljelöpning mot mål, sekunderna tickade iväg och klockan stannade på strax över 64 min.

Nu vet  jag hur träningen ska läggas upp i vinter till nästa år då jag är yngst i Män 60 år, 

Skoj med åldersklasser eftersom det är en fördel att bli äldre när det är dags att byta klass för då är man plötsligt yngst.

Nästa lopp blir i Örebro, 10 km på asfalt vilket passar mig bättre.

Uppvärmning före loppet i dag, för upplysning så är det jag med den polerade frisyren och det är inte "små grodorna" som vi pysslar med.

                                                           Här vare målgång...