Vibyspåret Bålsta

I dag blev det en bilfärd till Bålsta och Viby motionsspår, ett fint kuperat grusspår där jag ibland brukar springa för variationens skull.

Det enklaste är ju att snöra på sig skorna öppna dörren och ge sig ut i det vackra landskap som då öppnar sig men det är bra för inspirationen att geografiskt variera sig.

Hur gick löprundan då,, jo med knappt uppvärmda ben och mörktonade moln ovan mitt huvud gav jag mig iväg. Tanken var att börja med en snabbare runda på 5 km och efter lite vila fortsätta med en joggrunda samma vända.

Nu blev det bara en runda i 4:40 fart/km sedan öppnade skyn sig och det blev ordentligt blött, efter en inte alltför stor betänketid satte jag mig då i bilen och åkte hem.

Jag funderade under hemfärden om naturens gång ska göra det omöjligt för mig att än en gång krypa under sub40 på milen, det är ändå nästan 20 år och ett långt uppehåll från löpandet som jag senast var under sub40. 

Det är just det långa upphållet som gör att jag tror det är möjligt eftersom jag hade mer att ge då jag försatte mig i frivillig vila.

Det finns gubbs i min ålder som ligger på 34-35 min på milen så varför ska inte jag kunna nå till tider däromkring, "en får skynde långsamt".

Tips på inspirerande bok av Trollhättemannen och ultralöparen Rune Larsson, kloka och inspirerande ord. Finns i pocket.

Rune Larssons bok"Från motion till ultradistans"