I dag vilodag från löpträning.

Tänkte fr.o.m i dag börja skriva om mitt intresse för löpning, jag menar då som aktiv löpare med ett mål.

Det främsta målet är att hålla mig i form men det är även intressant att se vad en snart 60-årig gubbe vilket jag är född 1957 klarar av.

Jag började löpträna mer seriöst sommaren 2015 efter att ha slarvat med motionen ett antal år.

Nu ska jag alltså se hur långt det går att förbättra sig efter mina förutsättningar, ålder,arbete mm.

Som sagt i dag är det vilodag efter att i går ha haft långdistans i programmet, 17 km blev det i varmt soldis.

Vad är då delmålet innan det långsiktiga målet, jo att kuta milen under 45 min vilket jag tror att jag redan har uppnått vilket mina tider på träning visar, ska ställa upp i en kvartsmara i början av augusti så jag får se hur formen är där. 

Sedan blir det ett millopp i slutet av Augusti, terräng i och för sig vilket är svårare än att springa slätt på asfalt. Jag hoppas i alla fall att formen är god där och att delmålet blir uppnått.

Måste tillägga att jag som 40-åring kutade milen på 37 min och halvmaran på 1:23, jag hade några år på 90-talet då jag löptränade och la sedan ner motionerandet i nästan 2 decennier, det ska bli intressant att se hur kroppen nu svarar på kontinuerlig träning.  

I morrn blir det snabbdistans.....

Tidningen Spring