Vara ute i god tid betyder inte att allt klaffar

Helgens löptävling är över,,kan säga att den inte gick enligt min uträknade plan..Det började bra med att jag var ute i god tid, checkade in stugan på Torsdag 2dgr före start.
Stugan låg i Hargebadet vid Vätterns norra strand ca 10 km ifrån Askersund och 35 km från starten.

Jag kopplade av på Fredagen med en liten joggingtur, det blev t.o.m ett bad i Vätterns kalla klara vatten efter turen.

Så kom då Lördagen där jag vaknade i god tid käkade frukost och gjorde mig i ordning för avfärd mot tävlingsområdet, jag räknade ut att jag skulle var på plats ca 45 min före start.
När vi kört halva vägen efter den väl trafikerade riksväg 50 började jag av någon anledning tänka på mina löpardojor och om jag överhuvudtaget hade lagt in dom i bilen. Neeeej H-vete !!!!!
Där sitter jag med mina sandaler på fötterna och löpardojorna är kvar i stugan,,, vänder bilen och kör tillbaka, än finns det tid !
Efter att ha hämtat skorna så hamnar vi bakom en lååååång bilkö förorsakat av ett väldigt långsamtgående fordon, var inte så lugn inombords och körkortet skulle bitvis ha rykt flera ggr under färden när tillfälle gavs för gaspedalen.
Väl framme så hade jag efter att ha hämtat ut nummerlappen med 4 minuter tillgodo till min start. På den tiden skulle jag snöra på mig skorna fästa nummerlappen på bröstet med besvärliga säkerhetsnålar och vara på plats jämte min medlöpare som hade samma starttid som mig, vi startade i par med 30 sek mellan varje par och start.
Jag hann precis ställa mig i startfållan när min start gick, uppvarvad och ouppvärmd så började löpningen där jag efter ca 3 min kom på att jag glömt att starta min klocka, planen var att jag skulle börja i 4:50/km-tempo för att sedan försöka öka och få en sluttid på ca 45 min.
Allt sket sig och efter ca 4 km insåg jag att min energi redan förbrukades under färden till loppet så jag inriktade mig på att ta det hela som en vanlig träningsrunda.

En erfarenhet rikare så fortsätter jag nu min resa mot planerade mål...

Löpband och kanaltur

Ja då har ännu en vecka gått där jag lyckats pricka in 4 löppass varav 2 av passen avnjöts på löpband i hotellmiljö. Kutade 5 km på bandet i 4:30 fart,, kändes ok men väldigt monotont.
Varav detta kutande på löpband ?
Jo vi  vistades 3 dgr i Västerås, en stad som annars bara brukar passeras på E20 vid sidan om, så nu tänkte vi koppla av några dgr i staden på vår sista semestervecka.
En av dagarna så blev det en tur med båt på hjälmare kanal, det var halvdassigt väder när vi efter en 15-minuters promenad från hotellet kom ner till hamnen i Västerås.
Så här skitglad såg jag ut när vi till slut hade bordat båten efter att ha velat fram o tillbaka huruvida vi skulle skippa den redan betalda turen eller ej, hehe!

Det blev en trevlig resa med god mat vackra vyer och intressant slussning utefter kanalen där vi passerade 9 slussar, En bra och kaloririk uppladdning..
Nu hoppas jag att nästa veckas lopp på 10 km går bra, ett lite annorlunda lopp där man startar 2 st med 30 sek mellan varje par och start, Vet ju inte om jag får en jämbördig löpare bredvid mig eller om det blir en löpare där jag bara ser ryggtavlan försvinna eller vice versa, nästa lördag vet jag.

Kvartsmara KK-joggen

Nu är kvartsmaran i Katrineholm 2016 historia, Det var i Tisdags som vi styrde mot Katrineholm och checkade in på Hotell Gillet.
Vi rekade lite i staden innan det blev dags för lunch och sedan hämtade jag ut nummerlappen.
Sedan fördrevs tiden på hotellet i några timmar innan start kl 19:15, vädret var blåsigt och kallt med en o annan regnskur från skyn.

Jag hade ingen förberedd strategi eftersom jag känt mig förkyld och ur form men tänkte ändå att jag skulle haka på farthållare med sluttid 50 min.

Starten gick och jag tog rygg på Mange som jag förstod att farthållaren kallades pga av alla hejarop utefter banan. Det var en fin bana med publik utefter hela sträckan, vi passerade villaområden där folk satt i sina trädgårdar och hejade. Det var musik och glada tillrop till oss som löpte.

Hur gick det då för mig i loppet, jo jag hade rygg på "Mange farthållaren i 7 km där jag kroknade lite och tappade för att sedan komma ikapp sista kilometern och kom i mål på 49:48 och en 15e plats i min klass M 50 födda 1966-57 där ca 60 gubbar var anmälda.
Om ni undrar så är en kvartsmara 10549 M.

Nu blir nästa lopp för mig ett terränglopp på 10 km som går av stapeln den 27 Augusti vilket jag ser fram emot.

Katrineholm ?

På Tisdag nästa vecka är det dags för mig att förhoppningsvis springa kvartsmaran i Katrineholm. Upplägget har inte varit det bästa eftersom jag har känt mig förkyld under veckan, det är osäkert om jag kan springa, känner jag mig bättre så kutar jag,,det skulle vara otroligt skoj att få se Katrineholm som deltagande löpare i Augustikvällen.

I övrigt så är vi nästan precis hemkomna efter mer än 2 veckor i västra Sverige, vädret har mestadels varit soligt och vackert och vi har badat och vandrat i naturen. Även en dag i Göteborg blev det som avslutades på Ullevi tillsammans med 65000 tusen andra som såg Springsteen rocka loss.

Bilden är från strandpromenaden i Hjo där jag kutade ca 8 km utefter Vättern.

KK-joggen i katrineholm